Was ist Trauma?
Was ist Trauma?
„Hab ich ein Trauma?“
Das werde ich oft gefragt. Ich kann das nicht beantworten. Aber ich erzähle das: Ein Baby kommuniziert ab Geburt, wenn es pinkeln muss oder Stuhlgang hat, und zwar super deutlich und mit seinem ganzen Körper. In unseren Breitengraden hören und sehen wir das nicht. Ich selbst behaupte, dass Pinkeln und Stuhlgang zusammen mit Körperkontakt, Stillen und Schlafen die wichtigsten körperlichen Bedürfnisse eines Babies sind. Wenn das wahr ist, dann kommuniziert dieses fühlende Wesen immer und immer wieder ein super wichtiges Bedürfnis und es wird darin nicht gehört, immer und immer wieder. Das macht etwas mit diesem Wesen.
Erst recht, wenn es 1 Tag alt ist. Oder eine Woche oder 4. Mit 6 Monaten kommuniiert das Wesen oft nicht mehr, die Verbindung zum Schliessmuskel funktioniert auch nicht mehr so gut.
Die meisten von uns haben das erlebt. Wir wurden nicht gehört. Und typischerweise wurden wir auch in anderen Aspekten nicht gehört in einem unserer wichtigesten körperlichen Bedürfnisse.
Ist das schon Trauma?
Ich weiss es nicht. Und ich muss es nicht wissen. Was ich weiss (resp. was ich behaupte), ist, dass solche Erfahrungen körperlich abgespeichert sind. Auch wenn sie aus einer Zeit stammen, wo wir noch keine Worte und heute keine bewusste Erinnerung haben.
Sie sind abgespeichert genauso wie andere Erlebnisse – das Hänseln in der Schule, die oft wütende Bezugsperson, das Leise sein müssen… mit jedem dieser wiederholten Erlebnisse haben wir ein Stück unserer Authenzität aufgegeben und und angepasst zugunsten der Bindung an eine lebenswichtige Bezugsperson. Zumindest behaupte ich das jetzt mal so.
Ist das ein Problem?
Auch das weiss ich nicht. Das weisst Du. Meine persönliche Erfahrung: Wenn alles rund läuft, dann hab zumindest ich Null Motivation, daran zu arbeiten. Bin auch keine Heilige.
Was aber, wenn’s nicht rund läuft?
Was wenn wiederkehrende Beziehungsdynamiken genau deswegen geschehen?
Was wenn es einen Einfluss darauf hat, welchen Chef ich mir aussuche und wie lange ich im Büro bleibe?
Was wenn meine Einsamkeit in Freundschaften damit zu tun hat? Was wenn meine Sucht darin begründet ist?
Was, wenn ich meine Kinder genau deswegen anschreie?
Was wenn mein Leben genau deswegen nicht fliesst, weil meine Energie genau dort noch hängt?
Compassionate Inquiry®
Compassionate Inquiry®
Compassionate Inquiry® ist eine körperorienter Ansatz der Gesprächstherapie in welcher Traumata, emotionale Blockaden und unterdrückte Gefühle behutsam geborgen und in einem heilsamen Setting erlebt werden. Compassionate Inquiry® basiert auf dem Wissen, dass wir oft nur dann bereit sind, diese Themen anzugehen, wenn wir uns sicher fühlen. Dabei ist Sicherheit nicht die Abwesenheit von Gefahr sondern die Anwesenheit von Verbindung – oft zu einem Menschen, in dessen Gegenwart unser Nervensystem entspannen kann.
Compassionate Inquiry® geht davon aus, dass Verhaltensweisen, Trigger, Süchte und oft auch Krankheiten Mechanismen unserer Körper sind, die uns früher mal gedient haben – und dass wir ihnen folglich auch wohlwollend gesinnt sein dürfen während wir lernen in unseren Körpern präsent zu sein, uns mit uns zu Verbinden und unsere Gefühle zu spüren und authentisch auszurdücken.
Der Ansatz basiert auf den Werten Akzeptanz, Mitgefühl, und Respekt, sowohl von mir als Therapeutin den Klienten gegenüber, aber auch von den Kunden gegenüber sich selbst.
Compassionate Inquiry eignet sich für jegliche Art von Traumata oder Energieblockaden. Missbrauch, Kriegserfahrung, etc können genauso angegangen werden wie eine Veränderungswunsch von Verhaltensweisen und Süchten oder der Wunsch, sich selbst zu verstehen in verschiedenen Situationen.
Kostenloses Erstgespräch
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Möchtest du mich und meine Arbeit näher kennen lernen? Aus vollem Herzen begleite ich dich als Artgerecht®-Coach und Elterncoach, psychosoziale Beraterin, Traumatherapeutin und Life Coach sowie als Schwester, Wissensträgerin und Tantrika.
Ich freue mich, dich zu beraten und begleiten – und deine wahre Grösse zu bezeugen.
Im Erstgespräch von 15 Minuten können wir deine Anliegen anschauen und entscheiden ob eine Beratung durch mich Sinn macht
Testimonials
Testimonials
The session with Riitta was spontaneous and absolutely needed. She held space so solidly for me and took me into a regressive state, down the rabbit hole of my trauma and back to when I was a baby and a young child. I could literally feel the feelings that were going on at that time. I also felt safe enough to open up to her about things that I generally keep locked away – I felt so comfortable I couldn’t get them out quick enough, which for me – was a welcome surprise and a huge relief. She kept checking in with me that everything was okay and if it was okay to stay in the process longer, to go deeper. Her communication and awareness is excellent. After we had a feedback and share, she gave me some tools to nurture my inner children. Tools that I have been using daily since and am benefitting from immensely. I highly, highly recommend a session or 5 with Riitta & am looking forward to doing some more work with her also. Thank you Riitta.
Helios
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Helios