Paartherapie

mit Fokus Gefühl und Körper

körperzentrierte und emotionsfokussierte Traumatherapie nach Compassionate Inquiry ® als Paar: Euch selbst verstehen. Einander neu sehen. Eine gemeinsame Reise zu dem, was hinter euren Konflikten liegt.

*Die meisten sogenannt „schwierigen Trennungsfälle“ werde erst einmal als symmetrische Elternkonflikte angeschaut. Also dass „beide Eltern gleich viel Mist machen“. Wenn deine Rechtsvertretung es aber nicht wagt, von Anfang das „assymetrische Gewalt-/Machtmuster“ anzugehen, hilft dir der teuerste Anwalt nichts.

Eine gemeinsame Reise zu dem, was hinter euren Konflikten liegt.

Ihr habt es gut miteinander. Ihr liebt euch. Ihr habt euch füreinander entschieden.

Und trotzdem gibt es diese Momente:

  • Diesen einen Streit, der in immer neuen Varianten wiederkommt.

  • Eine Bemerkung, die viel härter trifft, als sie eigentlich sollte.

  • Ein Tonfall und in dir macht etwas zu.

  • Dein Partner zieht sich zurück und du kannst es kaum aushalten.

  • Du möchtest Nähe und plötzlich ist da Distanz.

  • Du fühlst dich kritisiert, nicht gesehen, nicht wichtig oder allein.

Vielleicht könnt ihr hinterher sogar gut darüber sprechen. Ihr versteht, was schiefgelaufen ist. Ihr entschuldigt euch. Ihr nehmt euch vor, es beim nächsten Mal anders zu machen.

Und dann kommt das nächste Mal. Und plötzlich seid ihr wieder genau da.

Weil wir manche Dinge längst verstanden haben und trotzdem noch genauso fühlen.

Keine Energie alles zu lesen?

Hey, du hast keine Kraft, alles im Detail zu lesen? Das verstehe ich sowas von gut in deiner Situation.

Lass uns gemeinsam anschauen, ob das Angebot für dich hilfreich ist (kostenfrei und unverbindlich):

Das wahre Problem

Im Konflikt treffen nicht zwei rationale Erwachsene aufeinander. Sondern die inneren Kinder mit ihren Erfahrungen und Verletzungen. Und die schalten erst einmal dein Grosshirn aus, denn sie spüren gerade Gefahr.

Ihr könnt Gespächsstrategien lernen, den anderen verstehen wollen, Zeit nehmen.

Das innere Kind bleibt. Und es braucht etwas.

Und es fühlt, interpretiert und reagiert aus dem Unterbewusstsein.

Lieber deinen Fall anschauen statt Theorie lesen?

Ja gerne, das ist mir auch lieber. Komme gerne in ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch, um zu schauen, was für dich wichtig sein kann:

Paarkonflikte brauchen keinen Schiedsrichter oder Verhaltenstrainer

Denn was unterbewusst abläuft und somatisch (auf Körperebene) gerlernt wurde,

braucht emotionales Verständnis und körperliches Erleben um nachhaltig verändert zu werden. Mit rationalen Ansätzen (Schiedrichter, Verhaltenstraining, …) unterbewusste Abläufe zu beeinflussen ist wie Kunstwerke malen auf einem Vorhang und hoffen, dass die Leinwand dahinter Farbe abbekommt.

Ich gehe mit Euch dorthin, wo die Reaktion im Körper entsteht. Ich brauchen Euren Konflikt nicht im Detail zu verstehen, ich brauche auch nicht die ganze Hintergrund story. Denn alles was ihr braucht um den Konflikt anzugehen ist präsent just in dem Moment, wo etwas aktiviert ist. Da gehen wir hin: Schnell, ohne Bla Bla und mit Neugier und Empathie.

Paartherapie mit Fokus Gefühl und Körper

Weg von Endlosschaufen

Hin zu dem, was wirklich drunter liegt.

Nicht besser streiten lernen. Verstehen, wer da eigentlich streitet.

Wir nehmen den Moment, der euch immer wieder erwischt, und bleiben nicht bei der Geschichte darüber.

Was passiert in dir, wenn er sich zurückzieht? Was liegt unter deiner Wut? Was passiert in dir, wenn sie lauter wird?

Wir folgen dem, was sich körperlich und emotional zeigt. Und genau dort sitzt eine Erfahrung, welche dir etwas zeigen möchte. Eine Erfahrung, welche gesehen werden möchte und Verbindung sucht. Die sie nun bekommen kann.

Und dann schauen wir auch auf die andere Seite.

Gesehen und angenommen werden ist etwas anderes als verstanden haben.

In der Paararbeit ist der Mensch, den du liebst, dabei, wenn sichtbar wird, was unter deiner Reaktion liegt. Er hört nicht später die Erklärung. Er erlebt mit, was die Wut schützt, warum der Rückzug nötig wurde oder weshalb eine scheinbar kleine Situation so gross wird.

Und dann wechselt die Perspektive.

Plötzlich seht ihr nicht nur das Verhalten, das euch gegenseitig triggert.

Ihr seht den Menschen darunter. Und dieses gesehen werden von einer wichtigen Bezugsperson kann unglaublich verändernd wirken. Denn sehr oft, ist es genau das, worauf es gewartet hatte.

Das bekommt ihr in der Paartherapie mit mir:

Aktuelle Konflikte als direkten Einstieg.

Die Emotion, Erinnerung, Prägung hinter die Reaktion spüren können.

Verstehen lernen, warum eure Reaktionen einmal vollkommen logisch waren.

Die Geschichte des anderen miterleben, statt sie nur erklärt zu bekommen.

Beide Seiten anschauen, ohne entscheiden zu müssen, wer recht hat.

Mehr Freiheit zwischen Trigger und Reaktion.

Empathie und Verständnis erleben, wenn die Gefühle gross sind

Eure Paararbeit in 3 Schritten:

  • 1

    Finden, wo es wirklich hängt:
    Wir nehmen die Dynamik, die euch heute immer wieder erwischt. Nicht eure gesamte Beziehungsgeschichte – sondern die Momente, in denen eure Reaktionen plötzlich gross, automatisch und schwer steuerbar werden

  • 2

    Spüren statt ausdiskutieren:
    Wir gehen aus der Erklärung ins Erleben. Wir folgen Körper, Emotion und dem, was hinter euren Reaktionen liegt – bei euch beiden.
    Damit ihr nicht nur wisst, was der andere tut, sondern erlebt, warum es für ihn einmal notwendig geworden ist.

  • 3

    Im echten Leben anders miteinander sein:
    Auf diesem Verständnis bauen Kommunikation und neue Wege auf: Trigger früher bemerken, langsamer werden, Grenzen und Bedürfnisse klarer ausdrücken und in schwierigen Momenten mehr Wahl haben.

Noch unsicher, ob das bei Euch funktionieren kann?

Körperarbeit ist rational schwierig zu erfassen. Und doch haben wir so vielen mit dem Körper und nicht mit dem Kopf gelernt. Lass uns hinschauen, wie mein Ansatz bei euch wirken kann

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Preis

CHF 2’390.–

Der Paketpreis gilt für die Begleitung online via Zoom.

Termine vor Ort sind nach individueller Absprache möglich. Für die Begleitung vor Ort gelten abweichende Paketpreise.

10-Session Paket mit Whats-App-Support

Typischerweise sind folgende Schritte zielführend um eine für deinen Fall passende Anwältin zu finden:

  • 1 × 90 Minuten Orientierung & Ziele: Wir klären, wo ihr hinmöchtet, was sich zwischen euch verändern soll und welche Dynamiken euch immer wieder einholen.

  • 8 × 90 Minuten Tiefenarbeit: Wir arbeiten mit euren konkreten Konflikten und den Reaktionen darunter – körper- und emotionszentriert, bei euch beiden und dort, wo diese Muster ihren Ursprung haben.

  • 1 × 90 Minuten Abschluss & Ausblick: Wir schauen darauf, was sich verändert hat, was ihr über euch und eure Dynamik gelernt habt und was ihr künftig selbst weitertragen könnt.

  • 5 × 30 Minuten WhatsApp-Support: Für konkrete Situationen, die zwischen unseren Sessions auftauchen – schriftlich oder als kurzfristige 25-minütige Mini-Session per Video.

  • Übungen zwischen den Sessions: Ihr bekommt konkrete Beobachtungen und Übungen für euren Alltag, damit das, was wir in den Sessions erarbeiten, nicht dort bleibt, sondern sich zwischen euch verankert.

Preis

CHF 260.–

für erste 2 Sessions.

Danach 140.– pro Session.

2 Einzelsessions per Zoom

Typischerweise sind folgende Schritte zielführend um eine für deinen Fall passende Anwältin zu finden:

  • 1 × 90 Minuten zum Start: Wir klären 45 min dein Ziel und deine wichtigsten Arbeitsfelder und steigen direkt in die erste therapeutische Arbeit ein.

  • 4 × 60 Minuten Tiefenarbeit: Wir arbeiten mit den konkreten Situationen und Mustern, die dich heute beschäftigen – körper- und emotionszentriert und dort, wo sie ihren Ursprung haben.

  • 1 × 90 Minuten zum Abschluss: Wir schauen anschliessend darauf, was sich verändert hat und welche nächsten Schritte du gehen wirst.

  • konkrete Schritte für deinen Alltag: Zwischen unseren Sessions vereinbaren wir gemeinsam, was du beobachten, ausprobieren oder üben möchtest, damit sich die Arbeit auch in deinem tatsächlichen Leben verankert.

So kann’s danach weiter gehen:

  • 1 × 90 Minuten zum Start: Wir klären 45 min dein Ziel und deine wichtigsten Arbeitsfelder und steigen direkt in die erste therapeutische Arbeit ein.
  • 4 × 60 Minuten Tiefenarbeit: Wir arbeiten mit den konkreten Situationen und Mustern, die dich heute beschäftigen – körper- und emotionszentriert und dort, wo sie ihren Ursprung haben.
  • 1 × 90 Minuten zum Abschluss: Wir schauen anschliessend darauf, was sich verändert hat und welche nächsten Schritte du gehen wirst.
  • konkrete Schritte für deinen Alltag: Zwischen unseren Sessions vereinbaren wir gemeinsam, was du beobachten, ausprobieren oder üben möchtest, damit sich die Arbeit auch in deinem tatsächlichen Leben verankert.

Keine Lust mehr auf Streit und Diskussionen?

Diese Arbeit ist für euch, wenn ihr merkt, dass ihr euch wirklich sehen und verstehen wollt.

Wenn ihr bereit seid, nicht nur auf das Verhalten des anderen zu schauen, sondern neugierig darauf zu werden, was in euch selbst anspringt.

Wenn ihr euch liebt und einander trotzdem immer wieder an ähnlichen an Stellen verliert.

Und wenn ihr keine Lust auf rationales Diskutieren habt sondern wieder Freude an der Verbindung spüren möchtet.

Testimonials

Testimonials

(Alle Namen und ein Teil der Berufe aufgrund des Persönlichkeitschutzes geändert)

Vielen Dank für diesen Raum und dass es mir durch dein Leiten möglich war, so tief zu gehen und das zu erleben.

Andreas, 42

Die Sessions mit dir sind sehr angenehm. Ich habe das Gefühl es wirkt noch nach und es arbeitet im Hintergrund. Es hat mir und dem inneren Kind den Raum gegeben sich angenommen und gehalten zu fühlen. Ich kann jetzt Sachen anders aufnehmen und habe mehr Energie für anderes, weil ich das nicht halten muss. Mir wurde zum Beispiel im Gespräch mit meiner Mutter ein paar Tage danach sehr vieles bewusst, sowohl über ihr Verhalten und auch über meines und wie das geprägt ist. Ich finde es auch sehr professionell, wie du die Session abgeschlossen hast und die Zeit im Griff gehabt hast, so dass du noch fragen konntest was ich brauche um abzuschliessen und du mich so noch anleiten konntest um mich zu regulieren. Es war gut, dass hier die Verantwortung bei dir war und dass es nicht so abrupt abbrach wie ich es an anderen Orten erfahren habe.

Ich finde es mega wertvolle Arbeit die du machst. Voll schön. Danke dir!

Henrike, 43

The session with Riitta was spontaneous and absolutely needed. She held space so solidly for me and took me into a regressive state, down the rabbit hole of my trauma and back to when I was a baby and a young child. I could literally feel the feelings that were going on at that time. I also felt safe enough to open up to her about things that I generally keep locked away – I felt so comfortable I couldn’t get them out quick enough, which for me – was a welcome surprise and a huge relief. She kept checking in with me that everything was okay and if it was okay to stay in the process longer, to go deeper. Her communication and awareness is excellent. After we had a feedback and share, she gave me some tools to nurture my inner children. Tools that I have been using daily since and am benefitting from immensely. I highly, highly recommend a session or 5 with Riitta & am looking forward to doing some more work with her also. Thank you Riitta.

Helios, 40