LEBE DEINE WEISHEIT

LEBE DEINE WEISHEIT

Traumatherapie, verkörperte Präsenz und Kommunikationskompetenz

Traumatherapie, verkörperte Präsenz, Kommunikations-kompetenz

Für Souveränität, Klarheit und Wirkungsbewusstsein in schwierigen Situationen.

Für Souveränität, Klarheit und Wirkungsbewusstsein in schwierigen Situationen.

Stell dir vor, du hast endlich die Kraft und die Freiheit, dein Leben und das deiner Kinder so zu gestalten, wie es für euch wirklich stimmt.

Toxisches Verhalten von fehlender Kooperation bis hin zu Nachtrennungsgewalt ist kein Einzelfall. Innert nützlicher Frist wirksame Massnahmen dagegen zu erhalten, ist leider noch nicht immer selbstverständlich. Ich arbeite mit Mamas*, die nicht mehr nur Spielball sein wollen, sondern in dieser Situation ihre Handlungsfähigkeit so erlangen wollen, dass sie und ihre Kinder wirklich gesehen, verstanden und geschützt werden können.

*Sämtliche Angebote stehen auch Papas offen, welche eine toxische, dysfunktionale oder sogenannt narzisstische Dynamik seitens der Kindsmutter erleben. Im Nachfolgenden wird zwecks Lesbarkeit auf die gendergerechte Sprache verzichtet.

Stell dir vor, du hast endlich die Kraft und die Freiheit, dein Leben und das deiner Kinder so zu gestalten, wie es für euch wirklich stimmt.

Toxisches Verhalten von fehlender Kooperation bis hin zu Nachtrennungsgewalt ist kein Einzelfall. Innert nützlicher Frist wirksame Massnahmen dagegen zu erhalten, ist leider noch nicht immer selbstverständlich. Ich arbeite mit Mamas*, die nicht mehr nur Spielball sein wollen, sondern in dieser Situation ihre Handlungsfähigkeit so erlangen wollen, dass sie und ihre Kinder wirklich gesehen, verstanden und geschützt werden können.

*Sämtliche Angebote stehen auch Papas offen, welche eine toxische, dysfunktionale oder sogenannt narzisstische Dynamik seitens der Kindsmutter erleben. Im Nachfolgenden wird zwecks Lesbarkeit auf die gendergerechte Sprache verzichtet.

Hey ich bin Riitta-Johanna.

Hey ich bin Riitta-Johanna

Ich begleite Mütter in schwierigen Verhältnissen zum Vater der Kinder raus aus Ohnmacht, Überforderung und endlosen Kämpfen hin zu Klarheit, Unabhängigkeit und kindsgerechten Lösungen.

Ich begleite Mütter in schwierigen Verhältnissen zum Vater der Kinder raus aus Ohnmacht, Überforderung und endlosen Kämpfen hin zu Klarheit, Unabhängigkeit und kindsgerechten Lösungen.

Keine Kraft, alles im Detail zu lesen? Hey, das verstehe ich sowas von gut in deiner Situation. Lass uns gerne schauen, ob ich dir mit meinem Angebot helfen kann (kostenfrei und unverbindlich):
Keine Kraft, alles im Detail zu lesen? Hey, das verstehe ich sowas von gut in deiner Situation. Lass uns gerne schauen, ob ich dir mit meinem Angebot helfen kann (kostenfrei und unverbindlich):

Psychosoziale und traumatherapeutische Begleitung

Psychosoziale, trauma-therapeutische Begleitung

Dein Weg zu mehr und nachhaltigerem Schutz im Alltag und bei Behörden

Dein Weg zu mehr und nachhaltigerem Schutz im Alltag und bei Behörden:

Mein psychosoziales und traumatherapeutisches Angebot richtet sich an Mamas, welche toxisches Verhalten von fehlender Kooperation bis hin zu Nachtrennungsgewalt erleben.

Es ist darauf ausgerichtet, trotz Mehrfachbelastung und gegebenenfalls reduzierten Ressourcen eine Souveränität zu entwickeln, welche handlungsfähig macht.

Mein Angebot ist für dich, wenn du diese oder ähnliche Punkte kennst:

  • Es ploppt schon wieder eine Nachricht von ihm auf, und dir dreht sich der Magen um.
  • Deine Kinder kommen überreizt, neben sich oder komplett dicht zurück.
  • Du hast wenig Sicherheit, dass Absprachen eingehalten werden (Übergaben, Alimentenzahlungen, …).
  • Kommunikation passt eher in die Schublade „manipulierend“ als „kindswohlorientiert“.
  • Du weisst nicht, ob ein Verfahren wirklich Schutz bringt oder ob er es selbst als Waffe gegen dich nutzt.
  • Du hast das Gefühl, dass wichtige Drittstellen nicht (schnell genug) verstehen, was bei euch passiert.
  • Du willst keine Notlösung mehr, sondern echten Schutz, Klarheit und Ordnung für dich und deine Kinder.

Fokussierte 1:1 Angebote

Fokussierte 1:1 Angebote

„Nerven-Stark“ und „Rechts-Kräftig“

„Nerven-Stark“ und „Rechts-Kräftig“

Ich begleite Mamas typischerweise im Rahmen eines meiner beiden fokussierten Angebote „Nerven-Stark“ oder „Rechts-Kräftig“, die du unten findest.

Welches davon zu dir passt, hängt von deiner Situation ab: Bist du aktuell in einem Gerichts- oder Behördenprozess involviert, steht ein Verfahren an, oder stehst du kurz vor der Trennung oder Scheidung? Dann könnte „Rechts-Kräftig“ für dich das Richtige sein. In den meisten anderen Fällen rate ich zu „Nerven-Stark“.

Machbarkeit und Nachhaltigkeit

Machbarkeit und Nachhaltigkeit:

Bei beiden Angeboten liegt der Schwerpunkt klar auf der Umsetzbarkeit in einem eh schon viel zu belasteten Alltag. Effizienz und Nachhaltigkeit bei Stress sind die Basis. Deswegen ist körperliches und emotionales Erleben ein zentraler Fokus: Mentales Verstehen wird typischerweise über körperliche Erfahrung – sogenanntes somatisches Lernen – schneller erreicht, und dieser Ansatz führt erfahrungsgemäss zu grösserer Umsetzungskraft unter starker Belastung.

Nerven-
Stark

Souveränität und echte Grenzen bei toxischem, dysfunktionalem oder narzisstischem Verhalten des anderen Elternteils

Durch innere Arbeit und alltagsnahe Bearbeitung der Muster arbeitest du auf einen sicheren Auftritt hin – auf eine Weise, die weder dich noch deine Kinder in Gefahr bringt und keine neuen Konfliktherde eröffnet. Kampf oder Angst können so zu Klarheit und Ruhe werden, durch welche nicht kindswohlorientiertes Verhalten eher an Wirkung verliert und verursachergerechter eingeordnet werden kann.

Rechts-
Kräftig

Klare Ausrichtung, authentische und annehmbare Kommunikation sowie sicherer Auftritt bei Gerichtsprozessen und Behörden

Deine Wahrheit und sein Verhalten können so zum Drehpunkt werden, der Schutz möglich macht. Auch dann, wenn nicht alles transparent angesprochen werden kann. Und auch dann, wenn der Druck steigt, weil der Prozess Lücken eröffnen kann, in welchen seine Muster deinen Fokus zu verzetteln drohen oder durch welche Wahrheitsverdrehungen für Dritte schwierig erkennbar werden.

Nicht sicher welches Angebot besser passt?

Lass uns das gerne besprechen (kostenfrei und unverbindlich). Wir finden deinen Weg:

Mein Ansatz: Mehr als nur verstehen

Mein Ansatz: Mehr als nur verstehen

Verstehen allein reicht oft nicht, um unter Druck wirklich handlungsfähig zu bleiben. Deshalb arbeite ich mit einem Ansatz, der Kopf und Körper gleichermassen einbezieht – damit das, was du lernst, auch dann da ist, wenn es darauf ankommt.

Hier folgen demnächst Videos zu folgenden Themen:

  • Was ist somatisches Lernen / wieso Unterbewusstseinsarbeit?
  • Warum Gefühle dich nicht aus der Bahn werfen sondern stark machen können.
  • Verkörperte Präsenz – die Fähigkeit bei sich zu bleiben, die Situation und die Gegenüber wahrzunehmen und die authentische Wahrheit so zu sprechen, dass sie ankommen kann.
  • Wie erreicht man Verkörperte Präsenz?
  • Grenzen des heutigen Rechtssystems: Wie ein „Trustless“ Vertrag mit einem echten Narzisten aussehen müsste, und was das für deine Situation bedeutet.
  • Wie du bei hoher emotionaler Belastung und Druck der Gegenseite dich so auf wichtige Meetings und Beratungen vorbereiten kannst, dass du deine Beratungszeit mehr auf deine Vision ausrichten kannst statt auf die Abwehr von toxischen Mustern.
  • Nervensystem-bewusste Kommunikation: Wie kommunizierst Du, wenn deine Themen beim Gegenüber auf Blockaden treffen könnten.

Hier eine kleine Vorab-Kostprobe:

Neugierig, wie das in deiner Situation helfen kann? Stelle mir gerne unverbindlich deine Fragen in einem Erstgespräch:

Gruppenangebote und Workshops

Gruppenangebote und Workshops

Wieso Workshops?

Körperweisheit ist stärker als mentales Verstehen.

Üben lässt uns Nervenbahnen bauen, die zu Automatismen werden.

Automatismen sind unter Stress abrufbar, wenn die Übung unter ähnlich aktiviertem Zustand erfolgt.

Aber das gilt nur, wenn die Übungsanlage traumasensibel und achtsam aufgebaut ist und dein Nervensystem bewusst und langsam begleitet wird.

Neugierig, ob die Workshops für dich sind und was du dafür brauchst? Lass uns das gerne gemeinsam klären (unverbindlich):

Wut-
Workshop

Der Zweck der Wut ist, uns die Kraft zu geben, für unsere Wahrheit einzustehen. Wenn wir sie ablehnen, fehlt uns diese. Wenn wir sie zu stark ausleben, stossen wir auf Ablehnung.

Am Wutworkshop lernen wir, unsere Wut voll zu uns zu nehmen, und so zu bündeln, dass aus der Wut Mut wird: Die Kraft, genau dann sicher und klar für unsere Wahrheit hinzustehen, wenn unser Nervensystem Alarm schlägt. Und zwar so, dass andere nicht nur zuhören können sondern sogar neugierig werden.

Nächster Workshop:
voraussichtlich Herbst 2026

Die Anmeldung erfolgt nach einem persönlichen Vorgespräch – so stelle ich sicher, dass der Workshop zu deiner Situation passt.
Trage dich gerne mit dem Button unten unverbindlich auf die Warteliste ein.

Verkörperte
Präsenz

Intensiv-Workshop, um bei dir zu bleiben, auch wenn dein Inneres bebt. Traumasensibel gehalten und mit achtsamem Aufbau.

Der Workshop kann triggern, und Vorkenntnisse mit innerer Arbeit sind notwendig (z. B. Programm „Nerven-Stark“).

Nächster Workshop:
voraussichtlich Ende 2026.

Die Anmeldung erfolgt nach einem persönlichen Vorgespräch – so stelle ich sicher, dass der Workshop zu deiner Situation passt und dass die Teilnehmerinnen innerlich stabil vorbereitet sind.

Lass mich gerne wissen, wenn du interessiert bist (mit Button unten)

Neugierig, ob die Workshops für dich sind und was du dafür brauchst? Lass uns das gerne gemeinsam klären (unverbindlich):

Testimonials

Testimonials

(Alle Namen und ein Teil der Berufe aufgrund des Persönlichkeitschutzes geändert)